Qué es la comida basura o chatarra?

El término “comida chatarra” se usa para describir los alimentos con poca cantidad de los nutrientes que el cuerpo necesita y con un alto contenido de grasa, azúcar y sal, elementos que el cuerpo puede obtener en exceso con mucha facilidad.

¿Qué es la comida chatarra y en qué nos afecta?

La comida basura brinda al consumidor grasas, colesterol, azúcares y sal, mientras que una comida saludable debe proveer fibras, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales necesarios para el rendimiento del cuerpo.

¿Qué es la comida chatarra y ejemplos?

Ejemplos de comida chatarra son: las patatas fritas, los productos congelados, los dulces (por ejemplo el chocolate), la bollería industrial, los productos cocinado con mucho aceite (por ejemplo aritos de cebolla), la comida rápida en general (hamburguesas, salchichas, pizzas…), etc.

¿Por qué no se debe comer comida chatarra?

Los altos niveles de grasa y azúcar que se encuentra en la comida chatarra interrumpen el funcionamiento regular del sistema nervioso y por ello, algunos procesos cognitivos. Aumenta el padecimiento de enfermedades cardiovasculares. El aumento repentino de azúcar en la sangre lesiona los vasos sanguíneos inflamándolos.

¿Qué pasa con la comida chatarra?

El consumo regular de comida chatarra puede ocasionar que las grasas saturadas y las grasas trans que contiene aumenten los niveles de triglicéridos y colesterol en el cuerpo, causando aumentos repentinos en los niveles de la sangre y haciéndonos más propensos a padecer este tipo de enfermedades.

ES INTERESANTE:  Tu pregunta: Qué es una cocina en L?

¿Qué alimentos y bebidas son comida chatarra?

¿Qué alimentos y bebidas son comida chatarra?

  • Refrescos y bebidas con mucha azúcar.
  • Frituras.
  • Galletas.
  • Dulces y Chocolates.
  • Pastelillos empaquetados.
  • Comida rápida como hamburguesas, pizzas, hot dogs.

¿Cuáles son los tipos de comida chatarra que existen?

Según la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), los alimentos chatarra son, por ejemplo:

  • Papas fritas.
  • Refrescos.
  • Golosinas.
  • Pasteles.
  • Helados.
  • Bizcochos.
  • Hamburguesas.
  • Pizzas.

7.08.2020

¿Qué daño hace la comida chatarra en los niños?

Enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y enfermedades respiratorias crónicas. — Existe un alto índice de niños y niñas con sobrepeso, lo que puede conllevar en la edad adulta a desarrollar problemas de sobrepeso y obesidad.

¿Qué enfermedades cardiovasculares produce la comida chatarra?

El consumo de productos ultraprocesados incrementa el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares (hipertensión, derrames cerebrales, infarto) y diabetes, ya sea que la persona tenga exceso de peso o no (8).

¡Real mermelada!