Cuántas calorías tiene el chayote cocido?

Calorías 38 (161 kJ)
Sodio 2 mg 0%
Total de Carbohidratos 8.1 g 3%
Fibra Dietética 4.5 g 18%
Proteínas 1 g

¿Cuántas calorías tiene un chayote cocido?

179 kcal

Cereales y Tubérculos
Arroz blanco cocido ½ taza 70 kcal
Zanahoria cruda 1/2 taza 25 kcal
Calabacita cocida 1/2 taza 25 kcal
Chayote cocido 1/2 pieza 25 kcal

¿Cuántos carbohidratos tiene el chayote cocido?

Chayote, fruta, cocinada, hervido, escurrido, con sal – Datos Nutricionales

por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Energía 22 kcal 1 %
Grasa Total 0 g 0 %
Carbohidratos 4,5 gr 2 %

¿Cuántas calorías tiene un chayote crudo?

Necesitamos una media de 2000 calorias por día. 100 gramos de Chayote, fruta, crudo tienen 19 calorias, el 1% de tu total calórico necesario al día. 100 gramos de Chayote, fruta, crudo contienen el 2% de tu total diario necesario: 4,5 gramos de carbohidratos.

¿Cuántos carbohidratos netos tiene el chayote?

Composición nutricional por 100 grs.

Composición Cantidad (gr) CDR(%)
Carbohidratos 3.9 1.3%
Proteínas 0.82 1.7%
Fibra 1.7 5.7%
Grasas 0.13 0.2%

¿Cuánto pesa un chayote cocido?

Dependiendo de la variedad pesa entre 200 gramos (g) y 2 kilogramos. La planta en la que crece es una enredadera con guías que rebasan los 6 metros de largo, sus hojas son en forma de corazón y ásperas, las cuales miden entre 10 y 15 centímetros (cm).

ES INTERESANTE:  Cuándo ponen ala venta el robot de cocina de Lidl?

¿Cuánto son 100 gramos de chayote?

Tamaño común de las porciones

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 17
1 taza (trozos de 2,5 cm) 22
1 chayote (5-3/4″) 35
1 libra 77

¿Cuánto carbohidrato tiene una tayota?

El consumo de unos 100 gramos de su fruto aporta sólo 22 calorías, con un 0,2% de grasas naturales y no posee grasas saturadas ni colesterol, con un contenido de 2,2 gramos de fibra, 22,4 mg de calcio y 165 mg de potasio; 5.1 gramos de carbohidratos y aminoácidos esenciales.

¿Cuánto porcentaje de agua tiene el chayote?

Fruta del chayote – Datos Nutricionales

por 100gr Valor Diario
NUTRIENTES
Agua 94,24 mg 94 %
Proteína 0 g 0 %
VITAMINAS

¿Qué porcentaje de agua tiene el chayote?

En el fruto de chayote, la calidad está fuertemente influenciada por su alto contenido de agua (90-95%), color, incidencia de enfermedades y germinación de la semilla cuando el fruto está en anaquel, los cuales son causa de rechazo en el mercado.

¿Cuántas calorías tiene el huevo con chayote?

Composición nutrimental por porción
Porciones 4
Contenido energético (Kcal) 226
Proteínas (g) 6.6
Lípidos totales (g) (grasas) 19.64

¿Cuánto almidon tiene el chayote?

2.2.1 Composición química de la raíz tuberizada del chayote (chayotextle)

Componente Fruto Semilla
Humedad (%) 89-93.4
Azucares solubles (%) 3.3 4.2
Almidón (%) 0.2 1.9
Proteínas (%) 0.9-1.1 5.5
¡Real mermelada!